| Fitness & Gymnastik
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Willkommen auf den Seiten des TV-Hitdorf 1893 e.V.
In unseren Fitness & Gymnastik Bereich bieten wir den unterschiedliechen Interessensgruppen individuell abgestimmte Trainingsangebote:
Sport mit Älteren (Montag, 16:00 - 17:00 Uhr)
- Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft
- Ausdauer
- Koordination
- Gelenkschonende Übungen
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Damen ab 60+ (Dienstag, 14:00 - 15:00 Uhr) |
- Übungen mit und ohne Kleingeräten
- In der Bewegung, im Stand, Sitz Rücken- und Bauchlage, etc.
- Kleine Spielformen
- Probleme/Schwierigkeiten wie z.B. Arthrose/ Gelenkprothesen o. ä. der Teil-nehmerinnen werden individuell berücksichtigt
- Breitensportgruppe, kein Reha- oder Präventionskurs
- Spaß Mobilisation der Gelenke
- Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
- Förderung und Erhaltung der Koordinationsfähigkeit und der Ausdauer
- Soziale Kontakte pflegen
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Männer Breitensport (Donnerstag, 20:00 - 22:00 Uhr) |
- Zirkeltraining für Ausdauer und Kraft
- Schi-Gymnastik
- Funktionaltraining
- Training mit Geräten (Seilchen, Hanteln, an Bänken, Kästen, Barren, Böcken, …)
- Laufen, Springen, Rollen, Hüpfen, Klettern, Ziehen, Schieben, Heben, Schwitzen, Lachen, Stöhnen, Bierchen trinken, …
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Interesse ...?
…dann melde dich zur weiteren Abstimmung am besten per Email oder schnuppere unverbindlich einfach mal bei Deinem Training rein und mach direkt mit.
Wir freuen uns auf Dich!
Das Team des TV Hitdorfs
Unsere Trainingszeiten:
Teilnehmer | Sportstätte | Übungszeiten | Übungsleiter(in) |
Frauen
"Sport mit Älteren" | Halle 1,
GGS
| Montag
16:00 - 17:00 Uhr
| Notburga
Sichelschmidt |
Frauen
"Sport für Damen ab 60"
| Halle 2,
GGS | Dienstag
14:00 - 15:00 Uhr
| Diane
Erkens |
Jeder
"Fitnessgymnastik" | Halle 1,
GGS
| Dienstag
20:00 - 22:00 Uhr
| Irmgard
Föhles |
Rückenschonende Gymnastik Frauen u. Männer
"Sport für Ältere"
| Stadthalle
Hitdorf
| Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
| Notburga
Sichelschmidt |
Volleyball
| Halle 1,
GGS | Mittwoch
20:00 - 22:00 Uhr | Alexandra Jorns |
Männer
Breitensport
| Halle 1
GGS | Donnerstag
20:00 - 22:00 Uhr | Frank
Weidemann
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Faszien | Halle 2 GGS | Donnerstag 20:00-21:00 | Julia Giesbers |
