Wir können ab Januar eine neue Gruppe ankündigen:
Faszien. Donnerstags von 20 Uhr - 21.00 Uhr
Julia Giesbers wird diese Gruppe leiten. Für alle geeignet.
Beginn ab 12.01.23
Was sind Faszien und was ist Faszientraining?
Faszien (lat. Fascia = Band, Bandage) sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie sind wie ein Spannungsnetzwerk, dass den ganzen Körper durchzieht.
Durch verschiedene Trainingsmöglichkeiten werden die Faszien geschmeidig gemacht:
nach Schleip
Dehnen – Mobility
Verfeinern – Körperwahrnehmung
Federn – Katapulteffekt
Beleben- Rollen
